《健身follow me》定位于健身、休闲、电视教学与推广及各种可以强身健体的运动项目和街头体育等等，节目的制作取材于民间、服务于大众、以最新最快的形式，把最新、最快的新兴的健身方法传递给体育爱好者。以亲和的制作手法轻松的教学内容，让更多的人拥抱健康的体魄，为所有热爱生活与生命的人们带来健康与快乐。

    把“服务大众，创造一种健身新方法、新方式”作为节目宗旨。主要以节奏明快、简明易学、见效快为特点，将练习者适应年龄广泛的新兴健身项目于大众健身和休闲体育很好的结合在一起，采用轻松活泼张弛有度的制作手法，拍摄出优秀的健身类教学节目，节目突出个性化，将根据不同类型，不同层次的人，在不同季节、不同环境下拍摄不同的教学节目，力求高品位、多元化、快节奏满足受众的要求，以适应不同的健身爱好者的要求，并纠正人们在健身观念上，认识上以及健身过程中误区。使广大受众在学练的过程中，心灵得到愉悦、身体得到锻炼。体现出轻松健身快乐健身的时尚健身理念。